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Relacionamentos passam por conflitos em algum momento. Diferenças de expectativas, dificuldades de comunicação, mudanças na rotina e estresse do dia a dia podem gerar ciclos de discussão que parecem se repetir indefinidamente. Em muitos casos, o problema não está apenas em um evento específico, mas em padrões de interação que se consolidam ao longo do […]

Regulação emocional: por que às vezes parece tão difícil lidar com a ansiedade Sentir ansiedade não é um problema em si. A ansiedade faz parte do funcionamento normal do organismo e tem uma função adaptativa importante: preparar o corpo para lidar com situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. O que costuma gerar sofrimento é quando