Conteúdos sobre a relação com a comida, comportamento alimentar, compulsão alimentar, alimentação emocional e uma abordagem mais flexível e consciente da alimentação.
Como saber se estou comendo por fome ou emoção? Em alguns momentos, comer é uma resposta natural à fome. Em outros, a comida passa a cumprir funções que vão além da nutrição. Após um dia estressante, uma discussão difícil ou um momento de solidão, pode surgir uma vontade intensa de comer, mesmo quando o corpo […]
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Comer emocional: por que usamos a comida para lidar com emoções Muitas pessoas percebem que, em determinados momentos, a comida deixa de estar ligada apenas à fome física. Depois de um dia estressante, de uma discussão ou de um momento de tristeza, surge a vontade de comer algo específico, geralmente alimentos mais calóricos ou reconfortantes.
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